冬天户外骑单车装备注意事项

　　最近总是觉得缺乏锻炼，天气寒冷了，衣服也穿的多了，人更显发福了，也容易感冒了。索性就决定骑单车上班。北京的冬天是比较寒冷的，所以骑车的时候需要对自己的身体有个保护。总结起来就是三点，1、防风保温性2、吸汗透气性3、要利于骑行。当然还要有辆不错的坐骑喽，我的坐骑是一辆凤凰牌的公路自行跑车。

　　首先我们来说防风保温性。骑车不比汽车，汽车里有暖风空调，也不用担心寒风刺骨的在身体上乱刮。所以我们在骑车的时候一定要注意对自身的保暖，羽绒服是必须的了，或者是滑雪服（本人认为滑雪服是比较不错的选择）防风保暖性都兼顾了！不过有一点，滑雪服就滑雪运动来设计的！所以很多滑雪服的颜色太花俏（极少数也有素色深色的）了，作为在城市里骑车的我们并不是特别适合，单单这样的颜色就会让我们退缩。我的决定是先穿上一件棉茄克（当然是防风透气的，这种棉服在ADIDAS、NIKE等运动品牌都可以找到）然后加上一件羽绒马夹，这样就可以起到很不错的保暖作用，而且在骑行的时候最终要的躯干部分保护的最周到（他的受风面积最大）。下身搭配普通的裤子就可以（毕竟你不是参加专业自行车比赛），只是在膝盖周围要加上护套（或者在外裤里面套上保暖护膝——防止寒气对膝盖的伤害），就是绝对绝对不要穿西裤（这是绝对奇怪的穿法！骑车穿西裤）。然后帽子和围巾、手套（一定要戴有利于握把和捏刹车闸的）是必须的配件——可以根据自己的喜好选择。

　　还有就是透气性。我们骑行中是在不停的运动，所以就会发热和出汗！那么一件吸湿性很好的内衣，就显得十分的重要。我一般在里面穿一件棉质内衣外加一件COOLMAX面料的超级吸湿排汗的针织运动衣（很多健身品牌中都有），实际骑车的运动中，背部的温度是最高的，也是最容易出汗的。之前提我穿羽绒马夹，但为什么不直接穿羽绒服，那多好啊？其实这里就可以说明，因为在穿羽绒马夹骑车的时候，会有不少风能由马夹的袖笼刮入背部，这样多少能降低一点背部的温度，尽量减少背部的出汗量。

　　最后，骑车最重要的还是行车安全！所以身体一定要有良好的运动性，不能让服装约束手臂或双腿的运动范围（这也是我选择羽绒马夹的原因之一）。不过还是要劝大家在温度很低的时候（如-10度左右，或更冷的时候）还是先暂停骑车计划，选择其他方式出行！！